ダイエットに成功する人・しない人
そのたった1つの違いとは？
私たちが長い間、スポーツジムのトレーナーとして
ダイエット指導をしてきたなかで
「ダイエットに成功する人のヒミツ
を発見しました。
何だとおもいますか？
それは、
・運動神経の良し悪しではありません。
・代謝量の違いではありません。
・年齢や体質の違いでもないのです。
その違いは、、、
「正しい姿勢で運動を続けること」
たったこれだけだったんです！
今まで痩せられなかったのは…
あなたのせいではありません！
ここでひとつのことが結論として言えます。
それは「今まで痩せられなかったのはあなたのせいではない」ということです。
今までは、いろいろな情報があちらこちらから入ってきて、
1つのことに集中して取り組めなかったことが、あなたのダイエットを阻む大きな原因だったんです！
逆にいうと、あなたが1つの方法にフォーカスできれば、ダイエットは8割成功したようなものです！
健康に痩せるポスチャートレーニングのヒミツ
私たちが指導している「ポスチャートレーニング」のポスチャー（posture）とは「姿勢」を意味します。
実は、ほとんどの人がウォーキングやジョギング、筋トレを正しい姿勢で行えていません。
自己流で運動をすると、身体に負担がかかりケガのリスクが高まります。
それだけじゃなく、実はダイエット効果も半減しているんです。
これだと本当は楽しく、気分転換にもなる真の効果をまったく得られていないわけですから、運動がキツく辛いものと感じてしまうのもムリはありません。
なので、もしもあなたが同じ運動時間でより確実な効果を実感したいなら、、、
それだけじゃなく、楽しく運動してリラックス効果も得たいなら、、、
正しい姿勢での運動を心がけるようにしてください。
ポスチャートレーニング
3つのメリット
1．リバウンドの心配なし！
リバウンドは、急激な変化（体重減）により、ゆり戻し現象として起こります。
ポスチャートレーニングの本来の姿は「健康維持、バイタリティーアップ」です。
あなたの最適なペースで運動することで、じっくりと脳・心・身体が変化に対応していきますのでリバウンドしにくくなります。
2．厳しい食事制限をしなくてもOK！
3．美しさと健康がどちらも
手に入る！
食事制限はストレスの原因になりますし、
低血糖症による頭痛や眠気
便秘
下痢や吐き気
口臭や体臭がきつくなる
筋肉量が落ちやすい
といった症状を引き起こす可能性もあります。
そのリスクを冒さなくても痩せることは十分に可能なので、厳しい食事制限は必要ありません。
ポスチャートレーニングはあなたに、
・美しい姿勢
・ほどよい筋肉量
をもたらし、あなたが本来持っている輝きを取り戻します！
健康維持・パフォーマンスアップにも！
「ダイエットには悩んでいない」という場合もポスチャートレーニングは役立ちます。
・正しい姿勢で
・自分に適した運動をする
ことで心臓がより強くなり、血流が良くなります。
血液は、肌に必要な栄養や酸素を届けてくれるので、
より活性化され、肌質が改善されます！
それに、運動はストレスや不安を緩和する効果もありますし、
自分に自信が持てるようになりエネルギッシュになります！
今よりもエネルギッシュになったらあなたは何がしたいですか？
仕事
家事・育児
趣味
旅行
など、もっと楽しめるようになるでしょう！
ヒザ痛・腰痛対策にも！
ヒザの痛みで真っ先に浮かぶのは、
グルコサミンなどのサプリメントかもしれません。
でも、それよりも痛みの改善に役立つのが運動です。
なぜかというと、人は最初に痛みを感じたとき、
意識的にその部分を動かさないようにかばう動きをします。
しだいに、その動きを無意識で行うようになり、
痛みを感じる周辺の筋肉が使われなくなります。
その結果、筋肉は痩せて固くなり、
伸び縮みしなくなることで痛みがさらに強くなってしまうんです。
その痩せて固くなった筋肉を、
増やし、柔らかくできるのがポスチャートレーニングです。
正しいトレーニングをすると、
人間本来の正しい身体の動きを取り戻せるので
身体の負担が減り、痛みの改善につながります！
健康と美しさを手に入れたい人のための
女性スポーツジム
カラダウエルネス
で楽しい運動習慣を手に入れませんか？
2つの会員プランからお選びください
1．レギュラー会員 6,600円
新しいマシンを含む店内すべてのマシンが利用可能
入会諸費用
入会金 5,500円 ➡ ０円
月会費 6,600円 × 2ヶ月分
入会時運動指導 13,200円 (60分×4回)
※体験(60分)1100円 要事前予約
ストレッチマシンとマッサージマシンのみ利用可能
入会諸費用
入会金 5,500円 ➡ ０円
月会費 4,400円 × 2ヶ月分
入会時運動指導 9,900円 ➡ (30分×3回)
※体験(30分)1100円 要事前予約
2．ストレッチ会員 4,400円
ストレッチマシン大量導入しています！
◆入会時に必要なもの
入会諸費用
入会金 5,500円（⇒0円キャンペーン実施中！）
月会費 6,600円×2ヶ月分（レギュラー会員の場合）
入会時マンツーマン指導料(60分×4回 13,200円)
銀行の通帳、届出印、(3ヶ月目からの会費は口座引き落としとなります)
オープン10周年キャンペーン実施中
1．入会金無料！
2．月会費2ヶ月分半額！
先着10名様
お店の雰囲気はこんな感じです
ポスチャートレーニングがマスターできるよう
最初の4回はマンツーマン指導！
だから、結果が出る！
ポスチャートレーニング成功のカギは「正しい姿勢で運動する」こと。
そのため、会員になってから最初の4回はマンツーマン指導を行います。
ぜひ、ポスチャートレーニングをマスターして運動から最大効果を得てください♪
もし、「正しくできているか？」不安になったら、
スタッフにいつでもお声がけください。
しっかりと丁寧にアドバイスします。
食事のアドバイスも無料で行います♪
私たちは、過度な食事制限は推奨していません。
でも「どんな食事をしたらいいんだろう」と疑問を感じることもありますよね。
そうした場合は、お気軽に相談してきてください。
無料でアドバイスします！
まずはお気軽にお電話ください♪
カラダウエルネスは9年間、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・体操を織り交ぜて、痛みの無い、キレイで引き締まったカラダづくりを目指しています。ヒザを痛めた何人もの方が走れるようになったり正座が出来る様になっています。
今すぐ「ホームページ見ました」とお気軽にご連絡ください！
新型コロナウィルス対策 強化営業中
お店だけでなく、お客様のご協力もスゴイお店ですので
安心してご利用できます！！
● お客様に協力をお願いしていること
・入店時の検温
・入退店時のアルコール消毒
・声の大きさと会話の配慮
・店内でのマスク着用(運動時も)
・ジム利用人数の制限
・マシン利用時の都度アルコール消毒
(コレすごく徹底されています)
・更衣室内の利用人数制限
・トイレ使用前後のアルコール消毒
● 店舗が実施していること
大容量換気システム「ダイキン ベンティエール」設置
最新型空気清浄器「ターンドケイ」設置(5台) ※これスゴイ性能
加湿器の設置(2台)
トレーニングマシン間のパーテーション設置
換気時の虫対策に店内照明を全てLED照明に入れ替え
可能な限りのドア開放による換気
時間短縮営業要請への対応
● スタッフも徹底していること
接客・運動指導前後の手洗い、うがい、アルコール消毒の徹底
勤務中複数回の検温
カラダ★ウエルネス
スタッフ紹介
親切、丁寧、わかりやすくを心がけ、やってまいりました。
お客さまにとって何が必要かを考え、不安を「安心」に変えられるような存在でありたいと思っております。
どうぞお気軽にお立ち寄りください。
えり先生
カラダウエルネス
フィットネスチーフ
担当：マンツーマン運動指導
マンツーマンダイエットスクール
主な出勤日 月・水・木・土・日
吉永 法男
（よしなが のりお）
カラダウエルネス 店長
担当 スポーツマッサージ
マンツーマン運動指導
マンツーマンダイエットスクール
スポーツマッサージ育成スクール 講師
主な出勤日 月・水・木・土・日