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女性専用スポーツジム カラダウエルネス
スポーツマッサージ
スポーツマッサージの進め方

1.カウンセリング
あなたの体の状態をお伺いします。

2.姿勢・動作のチェック
痛みの原因を探ります。

3.パッシブストレッチ
更に痛みの原因を探りながら緊張を取ります。

4.スポーツマッサージ
凝り固まった筋肉を緩め、痛みの改善緩和を図ります。

5.ストレッチや運動指導
自宅や職場で出来る簡単なストレッチや運動の指導を行います。
正しい運動やストレッチを行うことで痛みの緩和や再発しない体を作ります。
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